学会维持自己的快乐
喜悦与悲哀，都是人之情感一部分。沉浸在悲哀中是很正常自然的事，如果不能有意识地走出来，人们会深陷悲哀的沼泽中，很久无法自拔。
除了时间以外，我们还需要一个猛醒，一声恫吓，才能从悲伤中振作起来。
喜悦则不是这样，它会像沙漏一样，在不知不觉中渗走，只留下一个回忆的空壳，令人惆怅。因此，维持喜悦，是一件需要努力的事情。要学会维持你的快乐，这就是不断地感恩，不断地将脸朝向有光的地方。时间长了，你自然学会了和喜悦相处的诀窍。
生命是有光彩的，如果说一朵山野中的小花都有盈手的清香，那么，我们的生活，也可以弥散出芬芳的味道。人是生而自由的，却又无往而不在枷锁之中。
我们平日感觉自由的时候甚少，感觉枷锁的时间甚多。不过，仔细想想，你还是自由的。所有的枷锁都是你自己套上的。打开枷锁享受自由的滋味，有些人从来也没有享受过。他们无所不在地夸大了枷锁的力量，忽略了自己的主动。
只有自己才能化解生命故事中那么多的伤痛和矛盾，让自己日趋圆满。
记住，你永远是你的主人。
我相信，在肥沃的土地上，充满阳光的空气中，才能生长出更多垂着穗子却丰硕饱满的庄稼。
那么，快乐是什么？
快乐的用处就是—它能使你认识到自己的价值，感受到他人认可了你的成就，你对这个世界是有用的。
还有一个附带的可贵用处，就是能让你健康。
